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Alimentos ricos en probióticos

Los probióticos son alimentos que contienen microorganismos vivos, ayudan al buen funcionamiento del sistema digestivo y digestión, favoreciendo el desarrollo equilibrado de la flora intestinal.

El mal funcionamiento del sistema digestivo se traduce en problemas de estreñimiento, hinchazón, pesadez y malestar general.

Con una buena digestión no solo se evitan los problemas mencionados sino también mejora el estado de ánimo y desempeño de las personas.

Una mala digestión puede llevar incluso a problemas de intoxicación interna producto del mal funcionamiento de la flora intestinal.

Es muy recomendable incluir en la dieta alimentos que favorezcan el buen funcionamiento de la digestión.

Alimentos ricos en probióticos:

  • Queso añejo
  • Cerveza artesanal
  • El requesón
  • Jengibre encurtido
  • Pickles (curado en salmuera)
  • Chucrut (curado en salmuera)
  • Tofu
  • Vino
  • Yogur natural
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